胃肠保健,中医按摩不可少,你知道怎么去按摩么?


发布日期:2020-06-02

    按摩对于人体脏腑的调养效果显著,通过穴位按摩、经络按摩、反射区按摩、局部按摩可起到良好的祛病保健功效。胃肠调养一定不能忽略这一简单有效的传统理疗方法。腹部按摩能刺激胃肠,促进大便通畅,有助于肠中积滞及时排出,同时可有效缓解胃肠疾病
    怎样按摩最有效
    按摩讲究“有力、持久、柔和、均匀”八个字,这样才能达到“深透”的目的。
    有力:即需要一定力度,以身体产生酸胀感且能耐受为度。
    持久:即要维持一定的时间。
    柔和:即动作忌粗暴,这与“有力”不矛盾。
    均匀:保持一定频率,不能忽快忽慢。
    以下情况不能按摩
    1)空腹或饱餐后不宜按摩。按摩有助于引起胃肠蠕动,饥饿时或饭后半小时以内,胃肠受按摩刺激易损害胃黏膜而诱发胃病。
    2)皮肤有破损或出血时,按摩要避开破损或出血部位。
    3)忌在有痈疖、肿瘤的部位按摩。这些部位多有相应毛细血管与病变组织相连,体表按摩使毛细血管扩张,局部血流量增加,易导致病变的扩散。
    4)骨折、骨裂、骨结核,严禁按摩。
    5)患有皮肤病、传染病的传染期内不能按摩,以免造成疾病传播。
    6)骨质疏松或严重缺钙者不宜按摩。
    7)脑血栓、心脏经过大型手术后、有严重的高血压等循环系统疾病的患者不宜接受按摩。
    8)孕妇不宜做腹部按摩。
    按摩手法的补与泻
    按摩通过刺激力量的强弱、时间的长短、频率的快慢方向的顺逆,作用于经络穴位,从而收到补或泻的作用。
    1)手法刺激力量强的为泻,弱的为补。
    2)手法作用时间短的为泻,长的为补。
    3)手法频率快的为泻,慢的为补。
    4)手法旋转按逆时针方向的为泻,按顺时针方向的为补。
    上述按摩的方法您记住了么?在按摩的同时也要注意脏腑功能的调理,调节体质偏颇,内外结合,才会让病邪望而却步,您可关注“亚宝九和健康管理”微信公众号,了解自身体质情况。
    (本文内容由亚宝九和编辑整理)