老年痴呆,年轻时就要预防


发布日期:2020-12-15 00:00

    如今,老年痴呆已成为常见疾病,它指的是由于老年性脑萎缩导致的进行性脑器质性痴呆
    痴呆的早期表现包括:记忆力下降,患者常常丢三落四,会在短时间内忘记近期发生的事情,有时甚至记不起几个小时前吃过什么东西。并且,病情会逐渐加重,遥远的事情也会忘得一干二净,如:记不起过去的经历、记不得朋友的名字,甚至连家人都不认识了。有的病人会表现出情感障碍,初期情绪不稳定,感情脆弱,常常哭泣,对很多事都会表现出惆怅,对某些小事表现出烦躁不安、担惊受怕。
    还有的患者会出现认知障碍,开始表现为注意力下降、思想涣散、说话重复,做事优柔寡断,与以往的表现形成鲜明对比。有些病人有心理障碍,这类病人的记忆力减退,会忘记自己将东西放在什么地方,经常会对周围的人产生怀疑,总认为有人偷了他的东西。
    老年痴呆并不只是老年人才要注意的,现在有很多中年人也出现了老年痴呆的症状,所以要从中年开始预防。老年痴呆如果在痴呆前期或初期发现,在生活中采取一定的措施并配合药物治疗是可以控制不让其恶化的,而且还可能向好的方向转化。预防老年痴呆可以从下几个方面着手。
    1. 均衡体质
    体质辨识,是为了明确测试者体质,以便通过锻炼、饮食、情志等方面调理使自身体质达到健康的相对稳态。均衡体质旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据,使体质分类科学化、规范化。它以中医问诊录入方式,流程化操作,采集测试者健康信息,通过录入信息自动生成体质辨识结果判断体质类型,并提供科学准确的调理方案,有利于用户客户迅速了解自身体质,合理进行体质调理。
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    2. 应当积极地使用我们的大脑
    积极使用大脑可以预防大脑退化。在生活中,应当经常动脑,如:没事出去打打牌,不能一天到晚坐在屋里闲待着,或者躺在床上睡觉。
    3. 关心他人
    维持良好的人际关系,同时明白自己的生存价值。
    4. 进行适当、适量的运动
    以维持腰部、脚部健壮。手部运动也非常重要,应当经常做些精巧手工、打打牌,都能促进大脑活力,平时练习书法、弹乐器等都能够在一定程度上预防老年痴呆。
    5. 应当避免过度饮酒、抽烟,规律生活。
    饮酒过量易导致肝机能障碍、引起脑机能异常。
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