老年痴呆，年轻时就要预防
发布日期：2020-12-15 00:00
- 如今，老年痴呆已成为常见疾病，它指的是由于老年性脑萎缩导致的进行性脑器质性痴呆。
- 痴呆的早期表现包括：记忆力下降，患者常常丢三落四，会在短时间内忘记近期发生的事情，有时甚至记不起几个小时前吃过什么东西。并且，病情会逐渐加重，遥远的事情也会忘得一干二净，如：记不起过去的经历、记不得朋友的名字，甚至连家人都不认识了。有的病人会表现出情感障碍，初期情绪不稳定，感情脆弱，常常哭泣，对很多事都会表现出惆怅，对某些小事表现出烦躁不安、担惊受怕。
- 还有的患者会出现认知障碍，开始表现为注意力下降、思想涣散、说话重复，做事优柔寡断，与以往的表现形成鲜明对比。有些病人有心理障碍，这类病人的记忆力减退，会忘记自己将东西放在什么地方，经常会对周围的人产生怀疑，总认为有人偷了他的东西。
- 老年痴呆并不只是老年人才要注意的，现在有很多中年人也出现了老年痴呆的症状，所以要从中年开始预防。老年痴呆如果在痴呆前期或初期发现，在生活中采取一定的措施并配合药物治疗是可以控制不让其恶化的，而且还可能向好的方向转化。预防老年痴呆可以从下几个方面着手。
- 1. 均衡体质
- 体质辨识，是为了明确测试者体质，以便通过锻炼、饮食、情志等方面调理使自身体质达到健康的相对稳态。均衡体质旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。它以中医问诊录入方式，流程化操作，采集测试者健康信息，通过录入信息自动生成体质辨识结果判断体质类型，并提供科学准确的调理方案，有利于用户客户迅速了解自身体质，合理进行体质调理。
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- 2. 应当积极地使用我们的大脑
- 积极使用大脑可以预防大脑退化。在生活中，应当经常动脑，如：没事出去打打牌，不能一天到晚坐在屋里闲待着，或者躺在床上睡觉。
- 3. 关心他人
- 维持良好的人际关系，同时明白自己的生存价值。
- 4. 进行适当、适量的运动
- 以维持腰部、脚部健壮。手部运动也非常重要，应当经常做些精巧手工、打打牌，都能促进大脑活力，平时练习书法、弹乐器等都能够在一定程度上预防老年痴呆。
- 5. 应当避免过度饮酒、抽烟，规律生活。
- 饮酒过量易导致肝机能障碍、引起脑机能异常。
- （本文内容由亚宝九和编辑整理）