如何让男人更健康、更有活力?


发布日期:2021-03-23

    在现代社会中,男人是中流砥柱。在家庭中,男人是顶梁柱,是呵护爱人、孩子的一片天。对于男人来说,无论女人变得如何强大,自己所承担的那一部分都是最为重要的。因此,男人更要看重自己的健康,不要因为自己的疾病而无法承担起该承担的责任。
    那么,到底该做哪些养生保健工作,才能让自己每天都能以健康有活力的形象面对工作和生活呢?这就需要养好肾!
    明代著名医家张景岳说“欲长寿,须补肾”,明确指出要想健康长寿,则需要补肾。既然肾是五脏的根本,那么肾养护不好的话,其他脏腑就都不能安生。这一点从肾与其他脏腑的关系来看就能理解。
    肾与心
    心的属性为阳,五行属火;肾的属性为阴,五行属水。两者相互为用、相互制约。心火降到肾中,可以温暖肾阳、肾水;肾水向上则制约心火,滋养心阴。如果肾水不足,不能滋润心阴、制约心火,就会出现阴虚体质的表现,比如:心烦、失眠、多梦等症。
    肾与肺
    肾起着调节体内水液的作用,体内的水液,一部分是具有濡养滋润脏腑组织的津液,这部分需要布散到全身;另一部分是代谢后产生的垃圾水液,需要排出体外。肺负责呼吸,呼吸是排出体内垃圾水液的一种途径,如果肾调节水液的功能失常,就会影响到肺的呼吸,诱发体质偏颇,进而出现咳嗽、气喘、水肿、呼吸困难等症。而且肺阴还要依靠肾阴的滋养,如果阴虚体质严重,肾阴不足,就会出现浑身发热、冒虚汗、干咳、声音沙哑等症。
    肾与肝
    肾精不足,或者肝血不足,不仅会连累对方,还会出现头晕眼花须发早白腰膝酸软失眠多梦等症。肝和肾一样,肝与其他脏腑也是密切相关的,肝功能失常,其他脏腑的功能也会跟着受到影响,从而导致病症出现。
    肝除了藏血功能外,还负责全身气机的调节,这在中医上被称为“疏泄”功能,就是让肝及其他脏腑气机疏畅、通达,进而让肝脏和其他脏腑的功能都能正常运行。一旦失常,全身气机不畅,就会出现抑郁、亢奋等状态,症见胸胁胀痛、急躁易怒、失眠多梦、头晕目眩等。
    在养护和防治疾病方面,如果只注重单一脏器(肾)的养生保健,势必会为身体健康留下短板。因此,体质调理是养护和防治疾病的最佳选择,体质调理主要以人为整体进行调理,充养各脏腑功能,让体质达到平和的状态,不会存在单一脏腑调理的情况。
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