如何让男人更健康、更有活力？
发布日期：2021-03-23
- 在现代社会中，男人是中流砥柱。在家庭中，男人是顶梁柱，是呵护爱人、孩子的一片天。对于男人来说，无论女人变得如何强大，自己所承担的那一部分都是最为重要的。因此，男人更要看重自己的健康，不要因为自己的疾病而无法承担起该承担的责任。
- 那么，到底该做哪些养生保健工作，才能让自己每天都能以健康有活力的形象面对工作和生活呢？这就需要养好肾！
- 明代著名医家张景岳说“欲长寿，须补肾”，明确指出要想健康长寿，则需要补肾。既然肾是五脏的根本，那么肾养护不好的话，其他脏腑就都不能安生。这一点从肾与其他脏腑的关系来看就能理解。
- 肾与心
- 心的属性为阳，五行属火；肾的属性为阴，五行属水。两者相互为用、相互制约。心火降到肾中，可以温暖肾阳、肾水；肾水向上则制约心火，滋养心阴。如果肾水不足，不能滋润心阴、制约心火，就会出现阴虚体质的表现，比如：心烦、失眠、多梦等症。
- 肾与肺
- 肾起着调节体内水液的作用，体内的水液，一部分是具有濡养滋润脏腑组织的津液，这部分需要布散到全身；另一部分是代谢后产生的垃圾水液，需要排出体外。肺负责呼吸，呼吸是排出体内垃圾水液的一种途径，如果肾调节水液的功能失常，就会影响到肺的呼吸，诱发体质偏颇，进而出现咳嗽、气喘、水肿、呼吸困难等症。而且肺阴还要依靠肾阴的滋养，如果阴虚体质严重，肾阴不足，就会出现浑身发热、冒虚汗、干咳、声音沙哑等症。
- 肾与肝
- 肾精不足，或者肝血不足，不仅会连累对方，还会出现头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、失眠多梦等症。肝和肾一样，肝与其他脏腑也是密切相关的，肝功能失常，其他脏腑的功能也会跟着受到影响，从而导致病症出现。
- 肝除了藏血功能外，还负责全身气机的调节，这在中医上被称为“疏泄”功能，就是让肝及其他脏腑气机疏畅、通达，进而让肝脏和其他脏腑的功能都能正常运行。一旦失常，全身气机不畅，就会出现抑郁、亢奋等状态，症见胸胁胀痛、急躁易怒、失眠多梦、头晕目眩等。
- 在养护和防治疾病方面，如果只注重单一脏器（肾）的养生保健，势必会为身体健康留下短板。因此，体质调理是养护和防治疾病的最佳选择，体质调理主要以人为整体进行调理，充养各脏腑功能，让体质达到平和的状态，不会存在单一脏腑调理的情况。
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- （本文内容由亚宝九和编辑整理）