“嘻”字功常用,除湿热调体质很给力!


发布日期:2021-05-25

    “嘻字功”可增强气势的流动,上下通调,有利于三焦气机通畅,避免外邪侵袭人体,针对湿热体质的患者来说除湿除热很给力。
    曾经有这样一个湿热体质的患者,头重如裹,胸闷难受,肢体困重,大便不爽,小便短赤。后经医生辨体辨证,发现其舌苔灰白黄腻,脉濡缓。诊治完毕后告诉他是湿热体质造成的,这病属于湿热病,并且属于三焦都有湿热,应该通利三焦,除湿除热,调理湿热体质才能解决问题。在调理湿热体质的同时医生还告诉了患者一个小方法,即练习“嘻字功”。
    嘻字功是做什么用的呢?养三焦! 三焦主相火,为六腑中最大的腑,其根在命门,与各脏腑经络的关系极为密切,是全身通调气机和水湿的通道。如果三焦出了问题,那么水液代谢或通调气机都不利,而“嘻字功”可以以意领气,翻转阴阳增强气势之流动,上下通调。三焦气机通畅,内因外邪不可扰,人也就健康了。所以三焦有问题,可以练习“嘻字功”来解决。
    “嘻”字功动作介绍
    “嘻”字功是“六字诀”养生功法中的一节,是用来调理三焦的。练习方法是:嘻,读( xi )。口形为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下。有喜笑自得之貌。呼气念嘻字,足四、五趾点地。两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对。吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次,调息。
    行功时气的走向
    读嘻字时,以意领气,由小腹处上升,历络下、中、上腹至胸中,转注心包经,别入三焦经。简而言之,意领时,由下而上,再由上而下复归于胆腑。
    治病机理
    三焦经主气,“三焦之脉合于足太阳”。三焦为手少阳,胆为足少阳,同声相应,同气相求,练习“嘻字功”时,可以翻转阴阳则激动气势的流动,所以上下通调,气机通畅,三焦主气,道理在此。“嘻”字功可治由三焦不畅而引起的眩晕耳鸣喉痛胸腹胀闷、小便不利等疾患。
    不光是湿热体质人群,其余偏颇体质由三焦疾患引起的,都可练习“嘻”字功养护三焦,捍卫三焦正气,解三焦诸多邪气和病患。并且男女老少皆宜。
    如果您不了解您的体质情况,可关注“亚宝九和健康管理”微信公众号,进行免费体质辨识,获得个人专属的健康管理方案,届时有任何关于体质问题,都可以与专业人员进行交流,呵护自身及家人的健康!
    (本文内容由亚宝九和编辑整理)