芒种时节丨祛湿同时莫忘养心


发布日期:2021-06-01

    春争日,夏争时,“争时”即指芒种时节的收种农忙。在这一节气,中国中部的长江中下游地区雨量增多,气温升高,开始进入阴雨连绵的梅雨季节,空气十分潮湿。
    注意防“湿”邪
    天气异常湿热,各种衣物器具极易发霉,人体内的汗液无法通畅地发散出来,湿热弥漫空气,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。所以,暑令湿胜必多兼感,使人感到四肢困倦萎靡不振。因此, 在芒种节气里要注意增强体质,以调理痰湿体质湿热体质为宜。
    天气炎热需养心
    芒种以后,天气逐渐变炎热,而我们的内脏尤其是心脏最怕气温升高,最怕热。天气越热,心脏越容易受到影响。《黄帝内经》告诉我们,夏天要重点保养心脏,这就是“夏养心”的概念。
    养心要穴不能少
    中医认为芒种时节对应人体的手少阴心经。《黄帝内经》上说,外邪侵犯心经,心经异常,则人的咽喉就会干燥,老是口渴想喝水,心也会感觉痛。如果本经所主的心脏发生病变,会出现眼睛发黄,肋胀肋满疼痛,上臂和小臂内侧后缘也会疼痛或者发麻,手掌出现热痛。
    首先,保养心脏一定要找到心的经络,心经在我们手臂的内侧,它经过腋窝的位置,沿着手臂内侧走到小指指甲内侧。在心经上找到对心脏有最好的保养效果的穴位,第一个叫作极泉穴,就在我们腋窝的位置,是腋窝正中间最深的点。用手指按摩极泉穴就可以起到保养心脏的效果,尤其是家里的老人家经常掐住腋窝,按摩这里就能保养心脏,这是中医上一个非常经典的养心方法。
    第二个穴位在我们的手掌上,在小指和无名指指骨中间的这个位置,这个位置叫少府穴,能有效地调理各种心脏的问题,比如心慌、胸闷或者心口痛。如果您觉得自己在心脏方面存在以上问题,觉得不舒服,就来按摩少府穴,这也可以作为心脏病患者的一个日常保养穴位。
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