芒种时节丨祛湿同时莫忘养心
发布日期：2021-06-01
- 春争日，夏争时，“争时”即指芒种时节的收种农忙。在这一节气，中国中部的长江中下游地区雨量增多，气温升高，开始进入阴雨连绵的梅雨季节，空气十分潮湿。
- 注意防“湿”邪
- 天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，人体内的汗液无法通畅地发散出来，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以，暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此， 在芒种节气里要注意增强体质，以调理痰湿体质和湿热体质为宜。
- 天气炎热需养心
- 芒种以后，天气逐渐变炎热，而我们的内脏尤其是心脏最怕气温升高，最怕热。天气越热，心脏越容易受到影响。《黄帝内经》告诉我们，夏天要重点保养心脏，这就是“夏养心”的概念。
- 养心要穴不能少
- 中医认为芒种时节对应人体的手少阴心经。《黄帝内经》上说，外邪侵犯心经，心经异常，则人的咽喉就会干燥，老是口渴想喝水，心也会感觉痛。如果本经所主的心脏发生病变，会出现眼睛发黄，肋胀肋满疼痛，上臂和小臂内侧后缘也会疼痛或者发麻，手掌出现热痛。
- 首先，保养心脏一定要找到心的经络，心经在我们手臂的内侧，它经过腋窝的位置，沿着手臂内侧走到小指指甲内侧。在心经上找到对心脏有最好的保养效果的穴位，第一个叫作极泉穴，就在我们腋窝的位置，是腋窝正中间最深的点。用手指按摩极泉穴就可以起到保养心脏的效果，尤其是家里的老人家经常掐住腋窝，按摩这里就能保养心脏，这是中医上一个非常经典的养心方法。
- 第二个穴位在我们的手掌上，在小指和无名指指骨中间的这个位置，这个位置叫少府穴，能有效地调理各种心脏的问题，比如心慌、胸闷或者心口痛。如果您觉得自己在心脏方面存在以上问题，觉得不舒服，就来按摩少府穴，这也可以作为心脏病患者的一个日常保养穴位。
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