夏天除湿邪和防暑降温同等重要


发布日期:2021-06-08

    夏天,酷热难耐,人们想尽办法防暑降温。可是普通百姓则很少能想到要除湿的,只有那些稍懂些养生知识的人才会这么做。夏季,在防暑降温的同时,还要注意除湿,方可避免湿热缠身。
    夏季虽热,却是湿气较重的时候,湿邪是一种很伤人的外邪,非常容易加重、诱发痰湿体质和湿热体质的形成。湿热体质疾病常因感受外界湿热病邪而成,即六淫中的暑、湿二气合为病。“热为天之气,湿为地之气,湿热两合,其病重而速”。这说明了在夏天,暑热勾结致病的严重性。
    因为夏季天气闷热,雨量也较多,土地潮湿,“桑拿天”频现,在这个阶段,如果人不注意防暑除湿邪,极易导致湿热停滞体内而得病,比如诱发湿疹湿热感冒湿热痤疮等病症。
    曾经有这样一位患者,每年夏天早上起来脸上就湿乎乎的,满脸的小痘痘。可能一般人没这感受,但是一般湿热体质者都可能遭遇过此症状,并且在其他季节不多见,所以这跟夏天的湿热过盛有关。如果那些曾不明白自己脸上为什么在入夏的夜晚,一夜起来后满脸小痘痘的人,现在一定要知道了,是湿热导致的,得清热除湿了。
    另外,中医理论中讲脾与湿相应,夏季是健脾的重要时节,如果不注意保护脾胃,或是不注意防湿,很容易导致暑湿伤脾胃,而形成脾胃湿热症。人体一旦在暑夏季节遭到湿热的侵袭,则会导致湿热相蒸,那么青春痘、头发油腻、脱发,中暑、头昏等问题就会相继出现。久而久之,湿热结伴,相互蒸腾,容易损伤五脏六腑,引起全身不适。所以在暑夏季节,不仅要防暑降温,还要健脾养胃、除湿邪。
    在清除体内湿邪的同时我们也要注意防范外湿,多从生活中加以注意。比如不要居住在潮湿的房子里,被褥卧具要勤晒,不要穿湿衣,还要注意不要坐在露天的木头上。中医有句俗语叫作“夏不坐木”,这是因为夏天气温高、湿度大,久置露天的木质椅凳,由于露打雨淋,含水分较多,虽然表面看上去是干燥的,但经太阳一晒,便会向外散发潮气,在上面坐久了,会诱发皮肤病痔疮风湿和关节炎等。
    夏季我们可以每天晚上坚持用热水泡泡脚,这对防治湿热缠身也有益。更多关于除湿、防暑的妙招,您可关注“亚宝九和健康管理”微信公众号,进行免费体质辨识,获得个人专属的健康管理方案,针对性进行调体除湿,效果会更加明显!
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