血虚人群体质日常调理很重要


发布日期:2021-11-30

    相信很多小伙伴,一到秋冬之交,身体的反应就会很明显,一个最显著的变化,就是手脚变得冰冷。此时,手脚冰凉的原因大概可分为几种:阳虚血瘀、血虚。那么血虚人群体质的人身体会有什么反应?
    血虚人群的表现
    1.健忘 失眠
    这类人比较多,总之是与心神思考有关的功能会退化,这是因为血不养心的缘故,失眠的人里面,有相当比例的人是血虚导致的。到了秋冬之交,因为人体正气需要抵抗寒冷,血液会相对不足,血虚之人会感觉手脚冰凉、特别困倦,于是就有这种感觉:我很累很困,但就是睡不着!
    2.色淡
    在秋冬之交,人体气机内敛,身体四肢却需要温养,因此,这个时候体表血液不足,色淡的情况更加明显,出现面色不华或萎黄的情况。
    3.不耐劳累
    稍微一劳心劳力,就会心悸,目眩头晕,疲惫不堪,有的女性反映,逛街没走多远,骨头架就像散了一样没有力气。
    除此之外,血虚人群的体质表现还有脱发、视物模糊、低热、指甲苍白、肌肤麻木、皮肤痒等。女性还会出现经血少,月经周期变长甚至停经。
    血虚人群的发病原因
    1.脾胃受伤
    现代人对脾胃的关照,是非常匮乏的,比如女士减肥,就会不吃食物,伤到脾胃,又比如整日出去胡吃海塞,会导致脾胃负担过重。而中医认为,血液的来源是脾胃吸收的营养物质,所以,脾胃一伤,血液来源立刻匮乏。
    朋友小李从小就挑食,爱吃零食和油炸食品,本来不胖的她,还要追求骨感美。早上只喝咖啡,中午一份菜汤,晚上一个苹果。没过几天就头晕眼花,站不稳,血压降低,脸色苍白。牺牲了健康,换来她所追求的骨感美。来就诊时,她已经几个月没来月经了。这是营养不良导致了血虚。
    2.思虑过度
    我们现在思考的问题太多了。真正做到恬淡虚无的人,凤毛麟角。大家都在为名利奔波,所以,消耗心血太多,导致血亏。
    大脑在平静状态下,耗氧不足全身的20%,可是在努力思考的时候,耗氧量会猛增到50%,迅速消耗的血氧,导致其他器官的供氧不足,而产生脱发、颤抖、疲劳等一系列血虚症状。
    3.女性的月经和孕产
    女性的月经和孕产,都会导致血液的消耗,如果没有注意保养,则很容易导致血虚。
    血虚体质的症状虽然是可逆的,但若不断累积,会逐渐变成一种病理状态,出现低氧血症、低血糖症、慢性疲劳综合征、抑郁症焦虑症等疾病。您可关注“亚宝九和健康管理”微信公众号,进行免费体质辨识,确定自身体质,选择合适、专属的方案调理血虚。
    (本文内容由亚宝九和编辑整理)