“有病早治”“无病早防” 养生保健注意调体
发布日期：2022-01-25
- 近年来，亚健康状态在中青年群体中不断蔓延。给我们的生活和社会带来一定的影响，而且亚健康人群越来越年轻化，随着社会的发展，生活方式的改变，传统的医疗模式也需要改变，逐渐向‘防、治、养’模式转变。
- 现在很多人都容易出现头晕、恶心、乏力、短气、虚汗、怕冷、腰痛、腿软、纳差、胀痛、睡眠质量差等不适症状，故有以上症状的患者在生活和饮食方面应注意以下问题：
- ① 合理安排工作时间，不应过于紧张、劳累、急躁；
- ② 保持心情愉快，不生气、不动怒、不发火；
- ③ 保持体质平和，如有偏颇及时调理，防病远大于治病；
- ④ 饮食加强营养，多吃羊肉，少吃油腻、寒凉、不新鲜的食物；
- ⑤ 注意休息好，保持充足的睡眠，不熬夜、不打牌，减少不必要的上网时间；
- ⑥ 改掉不良嗜好，不抽烟、少饮酒，尽量不吃辣椒；
- ⑦ 固守人身之本，保护肾脏元气
- 在诊疗过程中，四诊：望神色、形体、舌象当数第一，闻声音、气味、呼吸当数第二，问寒热、疼痛、不适之所在当数第三，然后再结合患者辨体结果精准判断，制定出合理的调体，方为正确全面的诊法。
- 若遇有偏信脉诊、闭口不言的患者，要与他讲明道理，只有患者积极主动地配合，讲明痛苦所在，才能诊断得更精细更准确，才能真正地辨对证、用对药，达到药到病除、早日康复的目的。
- 通过对体质分类规范化的研究，借鉴遗传学和分子生物学等多学科交叉研究方法，探索不同体质类型的个体差异规律及其发病的倾向性，阐明体质的可调性机制，为改善体质和防治疾病提供了新的思路与方法。
- 中医体质学其理论特色在于注重调节人体整体功能的基础上，更加重视个体体质及个体之间的差异性。其以人为中心的模式与当今医学发展趋势相一致，且这一特色贯穿于疾病的预防、认识、诊断、治疗、养生、康复的全过程。
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