雨水时节!防寒保暖 保养肺脏


发布日期:2022-02-22

    雨水一到,意味着寒冷的冬季完全过去了,生机勃勃的春天到来了,天气开始变得暖和,冰雪也融化成水,滋润万物,所有的生命都准备着绽放出新的活力。但是您千万不要以为这是一个春暖花开的时节。
    防寒保暖
    俗话讲“春寒冻死牛”,这么寒冷的季节又加上刮风,一旦风寒入体,会损害我们的身体健康,所以雨水这段时间是大家容易遭风寒感冒的一个时节。老话讲“春捂秋冻”,因此这个时节一定要注意把防寒保暖这个功课做好。
    保养肺脏 预防感冒
    风寒是通过哪里来侵犯我们的身体呢?
    首先就是我们的皮肤和毛孔。一个人皮肤毛孔的防御能力决定了体质的强弱,正气的盛衰,而皮肤又归五脏里的肺来管,所以中医讲“肺主皮毛”。
    如果我们想增强体质,想提高免疫力少感冒,那就一定要把肺脏的气血养足,皮毛才拥有很好的保护能力,人也就不容易受风寒感冒,所以一定要注意保养肺脏。气虚体质特禀体质的人更要尤为注意。
    肺脏功能的状态测试
    我们来做一个很简单的小测试,可以很快地检测出我们肺脏功能的状态。
    首先把您的拇指伸出来,用另一只手的拇指指肚来按压这只拇指的指肚,按一下,看看拇指指肚的肌肉有没有很快地回弹,很快地弹回来、很快地恢复红色说明您的肺脏功能不错,如果您的拇指肚按下去很慢地回弹或者血色恢复得很慢,就代表肺脏功能相对不足,基础体质有点弱,那么平时一定要注意保养肺经。
    锻炼肺经
    肺经在手臂内外侧的方向,那我们就要经常去伸展手臂的内侧,经常去做增强手臂力量的动作来增强肺经的功能,抵御倒春寒。
    雨水时节,虽然阳气在不断复苏,可是往往因为化雪或者寒流的缘故,常有 “倒春寒”出现。一定要注意保暖,预防受凉感冒。增加户外运动,令气血通畅。顺生发之气,养怡然之情。也可以配合体质的调理,增强体质抵御风寒,减少疾病发生的几率。
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