雨水时节！防寒保暖 保养肺脏
发布日期：2022-02-22
- 雨水一到，意味着寒冷的冬季完全过去了，生机勃勃的春天到来了，天气开始变得暖和，冰雪也融化成水，滋润万物，所有的生命都准备着绽放出新的活力。但是您千万不要以为这是一个春暖花开的时节。
- 防寒保暖
- 俗话讲“春寒冻死牛”，这么寒冷的季节又加上刮风，一旦风寒入体，会损害我们的身体健康，所以雨水这段时间是大家容易遭风寒感冒的一个时节。老话讲“春捂秋冻”，因此这个时节一定要注意把防寒保暖这个功课做好。
- 保养肺脏 预防感冒
- 风寒是通过哪里来侵犯我们的身体呢？
- 首先就是我们的皮肤和毛孔。一个人皮肤毛孔的防御能力决定了体质的强弱，正气的盛衰，而皮肤又归五脏里的肺来管，所以中医讲“肺主皮毛”。
- 如果我们想增强体质，想提高免疫力少感冒，那就一定要把肺脏的气血养足，皮毛才拥有很好的保护能力，人也就不容易受风寒感冒，所以一定要注意保养肺脏。气虚体质和特禀体质的人更要尤为注意。
- 肺脏功能的状态测试
- 我们来做一个很简单的小测试，可以很快地检测出我们肺脏功能的状态。
- 首先把您的拇指伸出来，用另一只手的拇指指肚来按压这只拇指的指肚，按一下，看看拇指指肚的肌肉有没有很快地回弹，很快地弹回来、很快地恢复红色说明您的肺脏功能不错，如果您的拇指肚按下去很慢地回弹或者血色恢复得很慢，就代表肺脏功能相对不足，基础体质有点弱，那么平时一定要注意保养肺经。
- 锻炼肺经
- 肺经在手臂内外侧的方向，那我们就要经常去伸展手臂的内侧，经常去做增强手臂力量的动作来增强肺经的功能，抵御倒春寒。
- 雨水时节，虽然阳气在不断复苏，可是往往因为化雪或者寒流的缘故，常有 “倒春寒”出现。一定要注意保暖，预防受凉感冒。增加户外运动，令气血通畅。顺生发之气，养怡然之情。也可以配合体质的调理，增强体质抵御风寒，减少疾病发生的几率。
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