在节气养生上，我们是非常重视“四立”这四个节气的：立春、立夏、立秋、立冬，可以说每个“立”都意味着季节的开始。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。因此秋季养生，皆以“收、养”为原则。养生谨防“秋老虎”这一时节仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，一定...

中医认为，“内伤脾胃，百病由生”，脾胃虚弱是湿气及湿热产生的根源，想要杜绝湿热，调理好湿热体质，就必须强健脾胃功能，以控制湿热产生的源头。湿热产生的原因脾胃是人体脏腑之一，它们一阴一阳，一脏一腑互为表里，相互合作共同完成饮食的消化吸收工作。脾的主要工作就是将胃加工成的水谷精微及水湿通过运化的方式，输送至肺及其他脏腑组织中去滋养人体一身。如果气虚，不但运化水湿的工作效率低下，也会加剧胃中湿热之...

舌诊，由于简便而深得临床中医的独爱，相对来说，舌诊比脉诊更加具有客观性。中医认为“舌为心之苗”，脾之外候，苔由胃气所生。舌诊能反映体内脏器的盛衰，还能知晓各个部位的病情情况。上焦舌尖中部略有凹陷，首先舌尖中部代表的是咽喉、心脏，说明有慢性咽炎、心脏不是很好；再看舌尖两侧，稍有隆起，说明两肩、两侧乳房有问题；再结合舌的颜色是属于热还是属于瘀造成的。中焦舌中部有凹陷，此处是脾胃，说明脾胃虚弱，运...

夏季天气炎热，又赶上伏天，很多人都出现食欲不振的症状。此外，疲劳或精神紧张可能导致暂时性食欲不振，这是属于正常现象。当然，食欲不振，也要注意一些潜藏的危机。自疗还是询医 症状是“裁判”〔自疗〕看到食物没有胃口。〔自疗〕东西吃到一半就不想吃了。〔自疗〕偶尔感到恶心。〔询医〕怀疑食欲不振可能是由其他疾病引起的。居家调体自疗法日常生活调理生活要有规律。久坐或是长期在办公楼里工作的人，应有意识的到自...

大暑与小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节令，大暑表示炎热至极。这个时候天气比较复杂，时而有阵雨、雷雨、强对流天气，时而有多云转晴天气。高温天气时有发生，但是随着雷阵雨天气的到来，高温又有所缓解。炎热的天气加上比较密集的雨水，导致空气湿度大，这就是我们平时讲的闷热潮湿的桑拿天，也是我们讲的伏天状态。大暑养生需注意以下5个方面。1.趁暑化湿解冬病阳气最盛的时节，在养生保健中常有冬病夏治的说法，因...

征兆儿童走路总跌跤，常歪着头、斜着眼睛看东西。疾病斜视性弱视。致病因素婴儿出生的5年内，受到外界刺激而产生的一些症状，例如发烧、惊吓、外伤等，容易造成其视功能的减退，使其产生斜视。孩子走路会摔跤，别以为这一定是腿部异常引起的，也有可能是眼睛的问题造成的。赵先生的女儿娜娜长得漂亮可爱，大家都很喜欢她。可是赵先生发现，女儿长到2岁多时，经常歪着头、斜着眼睛看人，而且走路时经常摔跤。他以为孩子刚学...

气郁体质有什么表现情感压抑，经常叹气，不愿意交流，焦虑，容易生气，对待事物极其挑剔，面部色素沉积，夜不安枕，多梦，心率快，食欲减退，脉弦，舌边偏红，可能有红色的点散布在舌面上。气郁体质的疾病趋势气郁体质的症状虽然是可逆的，但若不断累积，气郁体质这种生理状态将会质变成病理状态，易出现心脏病、失眠、便秘、抑郁症、肥胖、湿疹、子宫肌瘤、乳腺增生、阳痿、胃肠溃疡、偏头痛等疾病。下面是古代医家张子和运...

定义特禀体质也称特禀质，特禀体质由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。体质特征形体特征无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。心理特征因禀质特异情况而不同。常见表现遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。对外界环境适应能力适应能力差，如过敏体质者对过敏季节适应能力差，易引发宿疾。发...

定义湿热体质也称湿热质，湿热体质以湿热内蕴为主要特征的体质状态。体质特征形体特征形体偏胖。心理特征性格多急躁易怒。常见表现主项——平素面垢油光，易生痤疮、粉刺，舌质偏红，苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。副项——心烦懈怠，眼筋红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多，脉象多见滑数。对外界环境适应能力对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。发病倾向易患疮疖、黄...

定义痰湿体质也称痰湿质，痰湿体质由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。体质特征形体特征体形肥胖，腹部肥满松软。心理特征性格偏温和，稳重恭谦，豁达，多善于忍耐。常见表现主项——面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。副项——面色黄胖而黯，眼胞微浮， 容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微混。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍...

定义血瘀体质也称血瘀质，血瘀体质体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。体质特征形体特征瘦人居多。心理特征性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。常见表现主项——平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。副项——眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭...

定义气郁体质也称气郁质，气郁体质由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。气郁体质占我国人群的8.73％，并且人数不断增多，生活节奏快、长期压力过大、思虑过度是造成气郁体质的普遍原因。内心脆弱、孤僻固执、追求完美的人，当所愿不遂，与内心的追求反差过大时，就容易形成气郁体质。体质特征形体特征形体偏瘦。心理特征性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。...

由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。

定义阳虚体质也称阳虚质，阳虚体质由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。体质特征形体特征多形体白胖，肌肉松软。心理特征性格多沉静、内向。常见表现主项——平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡、胖嫩、边有齿痕，苔润，脉象沉迟。副项——面色白，目胞晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。对外界环境适应能力不耐受寒邪，耐夏不耐冬；易感湿邪。发...

定义气虚体质也称气虚质，气虚体质一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。体质特征形体特征肌肉松软。心理特征性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险。常见表现主项—— 平素气短懒言，语音低怯，精神不振，肢体容易疲乏，易出汗，舌淡红、胖嫩、边有齿痕，脉象虚缓。副项——面色萎黄或淡白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不泽，头晕，健忘，大便正常，或虽便秘但不硬结，或大便不成形，便后...