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“一阵催花雨，数声惊蛰雷”，3月5日是二十四节气中的第三个节气“惊蛰”。惊蛰时期，雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然，总的来说天气明显变暖，但气温波动较大，仍要当心冷暖变化。人体如何感知惊蛰惊蛰之后，阳气徐徐上升，人体也会发生相应的变化。这些变化主要从以下几方面有所体现：1.上火由于阳气上升，部分素体阳气偏盛的人在容易出现火热上炎的征象，如口干舌燥、口腔溃疡、流鼻血、便秘等。2.失眠、头痛、眩...

春季很多人都有皮肤瘙痒的经历，有时皮肤上还会长出一些“大包”，让人感到“瘙痒难耐”，家里人总是说这是长了“风疙瘩”。“风疙瘩”为何在春季高发其实我们平时所说的“风疹块”“风疙瘩”学名为“荨麻疹”。主要表现为全身任何部位皮肤均可出现大小不等的红斑、风团并伴有瘙痒。多数患者其症状会在一天之内自行消退，皮肤可恢复至原样。春天容易出现荨麻疹的原因：外界环境中过敏原大量增多，比如花粉、柳絮、粉尘等；季...

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忍一时乳腺结节，退一步乳腺增生！根据《2021年中国女性乳腺健康粉红报告》，乳腺彩超中结节的检出率极高，为25.68%。乳腺结节一般发生在育龄期的女性身上，很多人说乳腺结节是被“气”出来的，也有人认为乳腺结节就意味着乳腺癌！乳腺结节真的是被气出来的吗大家常说“气到胸疼”、“我乳腺结节都要被气出来了”，事实上，真有研究证明，乳腺结节的产生与不良情绪相关。愤怒、抑郁、焦虑等负面情绪可能会干扰内分...

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雨水是二十四节气中的第二个节气，此时春风吹遍，冰雪融化，空气湿润，雨水增多。但同时，随着春回大地，春风送暖，不少致病微生物也更容易快速繁殖，随风播散。因此，呼吸道、胃肠道的传染病也往往更容易流行、传播。那么我们要如何进行养生呢？驱寒气，升阳气春季以风气为主令，中医认为风邪为百病之长，许多疾病都因受风而起，雨水之际，乍暖还寒，早晚温差大，此时一定要注意保暖避风，固护阳气，避免寒气侵袭。俗语说“...

成书年代南宋高宗绍兴二十一年（1151年）。成书作者北宋太医局。古籍概述本书十卷，将成药方剂分为诸风、伤寒、一切气、痰饮、诸虚、痼冷、积热、泻痢、眼目疾、咽喉口齿、杂病、疮肿伤折、妇人诸疾及小儿诸疾共14门，788方。古籍介绍《太平惠民和剂局方》系北宋太医局熟药所编制的成药配方书，颁行于南宋高宗绍兴二十一年（1151年），是我国第一部成药典，比英国18世纪“药局方”还要早600多年，是世界上...

立春，是农历二十四节气中的第一个节气，立春节气到来，标志着春天的到来，在立春时，气温逐渐回暖，万物复苏，大地开始焕发生机，一片春意盎然的景象。2024年不一般，是青龙年，同时也是无春年。为什么2024年是无春年这里的无春年指的是农历上没有立春节气，2024年是从2月10日（正月初一）至2025年1月28号（除夕），在这个时间段内没有立春节气，因此2024年是“无春年”，而2023年就出现了“...

据世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3~5月）长得最快，身高的生长速度是其他季节的2~2.5倍。因此，儿童长个的最佳季节一般是春季。

权威期刊杂志《Science》曾刊登过的一项研究报告表明，人在1-20岁，代谢水平会以每年3%的速度降低，到了成年之后基础代谢就一直非常稳定，甚至女性怀孕生子，这个代谢也保持水平状态。直到人们过了60以后，基础代谢才会断崖式下降。那就是说中青年的基础代谢，其实并没有发生太大的变化，中年发福很有可能不是基础代谢降低导致的。

多梦是失眠的常见伴随症状，在中医上来看，多梦其实是心神不安的表现，由多种原因引起，如气血亏虚、情志不调、劳累过度、焦虑多思等。

现实生活中，有些人听说黄芪不仅可以补气，而且还可以提高身体的免疫力，于是许多人都会自己去药店或者在网上买一些黄芪用来泡水喝。但是有些人却发现，自己没喝黄芪水的时候，身体还好好的，而喝了几天的黄芪水却出现了嘴唇起泡或者脸上长痘的情况。那么，今天就和大家聊一聊这味中药。性味归经药食同源中药材黄芪味甘，性微温；归脾、肺经。功效主治药食同源中药材黄芪是一味补气药，具有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利...

今年农历腊月初八恰在阳历1月18日，比大寒节气只早两天。过完这个节气，就预示着春天快要到来了那这个时节该如何养生？灭“四把火”1.心火症状：主要表现为心烦急躁、口舌易糜烂生疮、舌尖红等症状。孩子可出现多动不安、好发脾气等。方法：保持良好心态；避免长时间待在过热或过凉的环境中，多喝水，特别是老人和儿童。也可进行阴虚体质的调理。2. 肝火症状：肝的性情最“急躁”，肝火上升时人也会变得急躁易怒，出...

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