「芒种」寒热夹杂 湿热更甚 中医养生有道!

发表时间:2024-06-05 15:00作者:小亚

《月令七十二侯集解》中也有记载:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种作为农历二十四节气中的第9个节气,是天之阳气与地之阴气交合之时,代表仲夏时节的正式开始。

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每年此时,无论是南方还是北方,都会出现气温与降雨量同时升高,这种闷热潮湿的天气,俗称“苦夏”。由于气候闷热潮湿,体内汗液无法通畅地发散出来,我们就会感到四肢困倦,精神萎靡不振甚至出现中暑、空调病和肠胃炎等问题。

夏季易感受暑热火邪

在黄帝内经《素问·至真要大论》中记载了19条中医诊断和治疗疾病的基本准则,也就是“病机19条”,19条中有10条是热或与热相关的,由此可见热邪容易导致多数疾病,这也就是为什么老百姓常说上火的原因。

皮肤病

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感受热邪最初会出现微红而痒,此后迅速加重,局部红肿热痛,最后形成脓肿。严重的还会出现热邪内陷,出现高热不退,神志异常,意识不清等严重的症状。

外感类疾病

首先是夏季暑热邪气易与风邪、湿邪裹挟侵袭肌表,外感风热、暑热、湿热、温病等疾病,刚开始会高热不退,进而出现神志的异常。

中风疾病

中医认为中风是由于肝风内动,风气上扰导致,而夏季的热邪会引动内风,导致中风。

胃肠道疾病

热邪与宿食互结,堆积在胃,胃气不降而反上逆,导致呕吐,吐酸。热在肠道,就会腹泻

夏季养生忌贪凉饮冷

夏天最怕贪凉,夏天气温高,所以有的人喜欢吹空调吃冷饮洗冷水澡等方式解暑降温,但如果过分贪凉则容易导致疾病。尤其是阳虚体质的人群。

而患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮,因大量冷饮会导致血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

夏季适合的养生方法

穴位贴敷

中国俗语有“夏练三伏,冬练三九”之说法。穴位贴敷中常与季节相结合使用,例如三伏贴、三九贴。在这段时间治疗,可增强穴位敷贴的疗效。

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三伏贴尤其适合这几类慢性疾病:呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、关节疼痛、体质虚弱亚健康状态。

艾灸

夏季,就是阳气最旺的季节,在这个时候艾灸穴位,与艾火的纯阳之火结合在一起,有益于祛除因梅雨季节等带来的寒湿,打通经络,达到阴阳平衡。

另外刮痧拔罐也是一种不错的选择,但是一定要因人而异。

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