在节气养生上，我们是非常重视“四立”这四个节气的：立春、立夏、立秋、立冬，可以说每个“立”都意味着季节的开始。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。中医认为春夏养阳，秋冬养阴，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。因此秋季养生，皆以“收、养”为原则。养生谨防“秋老虎”这一时节仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，一定...

中医认为，“内伤脾胃，百病由生”，脾胃虚弱是湿气及湿热产生的根源，想要杜绝湿热，调理好湿热体质，就必须强健脾胃功能，以控制湿热产生的源头。湿热产生的原因脾胃是人体脏腑之一，它们一阴一阳，一脏一腑互为表里，相互合作共同完成饮食的消化吸收工作。脾的主要工作就是将胃加工成的水谷精微及水湿通过运化的方式，输送至肺及其他脏腑组织中去滋养人体一身。如果气虚，不但运化水湿的工作效率低下，也会加剧胃中湿热之...

舌诊，由于简便而深得临床中医的独爱，相对来说，舌诊比脉诊更加具有客观性。中医认为“舌为心之苗”，脾之外候，苔由胃气所生。舌诊能反映体内脏器的盛衰，还能知晓各个部位的病情情况。上焦舌尖中部略有凹陷，首先舌尖中部代表的是咽喉、心脏，说明有慢性咽炎、心脏不是很好；再看舌尖两侧，稍有隆起，说明两肩、两侧乳房有问题；再结合舌的颜色是属于热还是属于瘀造成的。中焦舌中部有凹陷，此处是脾胃，说明脾胃虚弱，运...

夏季天气炎热，又赶上伏天，很多人都出现食欲不振的症状。此外，疲劳或精神紧张可能导致暂时性食欲不振，这是属于正常现象。当然，食欲不振，也要注意一些潜藏的危机。自疗还是询医 症状是“裁判”〔自疗〕看到食物没有胃口。〔自疗〕东西吃到一半就不想吃了。〔自疗〕偶尔感到恶心。〔询医〕怀疑食欲不振可能是由其他疾病引起的。居家调体自疗法日常生活调理生活要有规律。久坐或是长期在办公楼里工作的人，应有意识的到自...

大暑与小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节令，大暑表示炎热至极。这个时候天气比较复杂，时而有阵雨、雷雨、强对流天气，时而有多云转晴天气。高温天气时有发生，但是随着雷阵雨天气的到来，高温又有所缓解。炎热的天气加上比较密集的雨水，导致空气湿度大，这就是我们平时讲的闷热潮湿的桑拿天，也是我们讲的伏天状态。大暑养生需注意以下5个方面。1.趁暑化湿解冬病阳气最盛的时节，在养生保健中常有冬病夏治的说法，因...